跳绳一分钟180次是双脚跳快还是交换跳快

跳绳一分钟达到180次，这绝对是双脚跳才能达到的速度，而且通常是多数人的极限。要想跳得这么快，必须踮起脚尖，并且绳子长短要合适，重量也要恰当，这样才能减少阻力。