跳绳一段时间后会有什么效果？
Lucyyyy_小仙女 我身高170cm，目前的终极减重目标是55公斤。我不打算减得太瘦，只求在暑假来临前达成这个目标。毕竟谁也不想再被别人评价为胖子，这种心态上的转变也激励着我不断坚持下去，希望能拥有更理想的身材。
Lucyyyy_小仙女 评论 (2)
心态转变确实很关键，但170cm减到55kg BMI已经接近19了，属于偏瘦范围。建议别只看体重，配合力量训练塑造线条更重要，毕竟健康自信比数字好看更有意义。
心态摆正了，瘦下来就是水到渠成的事。不过55kg对于170cm来说真的有点太轻了，建议把目标稍微放宽一点，比如58-60kg，这样不仅身材更匀称健康，心态也不会那么紧绷，反而更容易坚持到底。别为了别人的眼光太苛待自己，健康自信才是最好的状态。