跳绳一次跳多少个最合适? 云雾缭绕 10月28日 点赞 0 建议普通人跳绳数量控制在100到200次之间,这个范围比较合适。不过具体数值还是要看个人的身体素质情况,毕竟每个人的体质差异很大,不能一概而论。