跳绳怎么用手腕摇绳子?

想要提升跳绳成绩,除了动作标准,节奏感至关重要。这需要我们学会调节呼吸频率,同时科学地分配体力,避免前期体力透支,从而减少失误率。

评论 (1)

答主说的好像有点笼统啊,我练的时候总卡在绳子上,是不是手腕甩太猛了?后来对着镜子练小幅度甩绳,突然就顺畅了。