跳绳选择什么场地最好？

为了保护关节，跳绳时肌肉和关节务必放松，脚尖脚跟要协调发力以防扭伤。如果是体重较大的人或中年女性，建议尝试双脚同时起跳，且跳跃高度不宜过高，避免关节因承受过重负荷而受伤。