跳绳会让小腿肌肉变粗吗？

跳绳确实有助于瘦小腿，但它不是百分之百保证的。因为跳绳属于高强度有氧运动，能加速脂肪代谢从而辅助减肥。不过如果运动过量，反而可能让小腿肌肉量增加，形成肌肉型小腿，这样就和瘦腿的初衷背道而驰了。