跳绳应该向前跳还是向后跳比较好 草莓味的小可爱(◕ᴗ◕✿) 8月13日 点赞 3 如果你本身身体协调性和平衡感都很好,那么正跳和反跳都可以尝试,建议在不同时间段交替进行,这样能全面锻炼身体不同部位的肌肉。