跳绳会让小腿长肌肉吗？

时间选择上虽然没有严格限制，但要避免引起身体不适。特别注意饭前和饭后半小时内尽量不要跳绳，以免引起肠胃不适。此外，在准备跳绳之前，千万不要大量饮水，空腹或饱腹状态下剧烈运动都不利于健康。