跳绳为什么跳不了几个就断

跳绳总是断，首先得检查动作对不对。正确姿势是双脚并拢、膝盖微曲，大臂夹紧身体，小臂向前伸，完全靠手腕转动来甩绳。很多人手臂张太开，绳子有效长度变短，自然就容易绊脚断绳。