跳绳跳三天休息一天好还是跳六天休息一天好

跳绳如果太频繁，很容易让肌肉出现酸痛的情况，所以并不建议每天都跳哦。

从保护身体的角度来看，跳绳最好间隔两三天进行一次，这样既能运动又不会累坏身体。