跳绳太轻了该怎么办

对于初学者来说,初期训练的重点应该是把跳绳的速度提起来,通过快速的节奏来建立体能基础。这时候绳子的轻重是次要的,关键是找到适合自己的节奏感。

评论 (1)

轻绳练节奏没问题,但后期换稍重的绳更容易找发力感,别被前辈的经验绑住手脚。