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跳绳属于体能训练还是力量训练?
跳绳属于体能训练还是力量训练?
晚风扰梦人
10月11日
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别看跳绳动作简单,它对心肺功能提升特别明显,还能改善身体协调性和体态,不少女性健身者反而更擅长这种低冲击的全身运动。
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