跳绳属于哪一类运动?

在热量消耗方面数据十分可观,平均每半小时就能消耗四百卡路里,减肥效果显著。

评论 (1)

减脂确实快,不过别光盯着热量,膝盖不好的话还是悠着点,跳绳对关节冲击不小。