跳绳属于哪一类运动？

其实说它是健美运动有点牵强，跳绳主要还是偏向心肺耐力和协调性的有氧训练。当然它确实能美化线条，但核心还是燃脂和体能。

确实，很多人把它简单归类为有氧，但其实它对身体协调性、爆发力和耐力的综合要求很高，尤其是进阶跳法，对核心稳定性和下肢力量挑战不小，说它是全能型健美运动也不为过。

确实，很多人只把它当减肥工具，其实跳绳对协调性、骨密度甚至心肺功能的提升都很全面，坚持练真的能感觉到体态变化。

确实，很多人只把跳绳当减肥工具，其实它对协调性和心肺功能的提升是全方位的，属于全身性的体能训练。