跳绳属于哪一类运动？

确实，跳绳不仅燃脂效率高，对核心稳定和脊柱健康的帮助也很大，坚持练下来体态会有肉眼可见的改善。

这个补充角度很实用，很多人只关注心肺训练，忽略了跳绳对核心收紧和体态矫正的隐性好处，确实能练出更挺拔的线条。