跳绳瘦了10斤之后为什么不瘦了

其次，身体具有很强的适应性。当你持续进行同样的跳绳训练，比如同样的时间和动作，身体会逐渐习惯这种强度，代谢效率提高，导致同样的运动消耗的热量变少。这就是为什么初期瘦得快，后期停滞的原因。