跳绳时总是踮脚应该怎么纠正？

当单手或双手拿绳都能搞定后，可以尝试两手各拿一条绳进行双脚连续跳。这个过程是对协调性的再次强化，再次强调核心原则：一定要保持绳落地即起跳的节奏。掌握这一点后，你再回归到正常跳绳，习惯自然就改掉了。