跳绳时总是踮脚应该怎么纠正？

在进行无绳跳跃时，要注意膝关节保持微屈的状态，主要依靠踝关节的屈伸来完成动作。这种落地迅速跳起的感觉，能帮助你建立正确的肌肉记忆，改掉落地沉重或过度踮脚的毛病，让跳跃变得更轻盈且高效。