跳绳有哪些实用技巧?

关于练跳绳前的准备,第一步是摆好绳子的位置。你可以把绳子夹在两个膝盖的弯曲处,或者让绳子自然地垂直到脚后跟的地方,这样初步定位比较合适。

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