跳绳时握距多少合适？

挑选合适的跳绳长度有一个简单实用的方法：先用脚踩住绳子的正中间位置，然后双手分别拿起两侧的握把向身体两边拉开。此时观察握把的高度，如果刚好能拉到与肩膀齐平的位置，或者绳子缩短后位于肋骨下方至肚脐这一区间，就说明长度基本合适了，接着双手紧紧握住两侧的把手即可。