跳绳时为什么会老
阿花 你现在的协调性确实有点问题，所以要学会用心感受那个啪啪啪的节奏。手和脚的动作必须统一，想象心中的默念声与实际落地声完全一致，这种心理暗示能帮助你把动作做标准。
阿花 评论 (2)
说得太对了，很多人跳绳跳不好就是手脚打架，心里没那个“哒哒哒”的节奏感。光练不思考真的没用，得把注意力集中在呼吸和落地的配合上，找对感觉了自然就顺了。
这回答有点避重就轻了吧？跳绳老绊脚主要在于核心稳定性和节奏感，光靠心理暗示和默念真的能解决协调性问题吗？手脚统一是结果不是原因，建议还是先分解动作练习，别光听大道理。