跳绳时为什么会老

跳绳时听到绳子击打地面发出的啪啪声，其实这就是很好的节奏参考。你需要调整手脚的协调性，确保它们保持同一个节拍，心里默念啪的声音并让它和实际的击打声同步，这样每默念一次啪就对应向上跳一次。