跳绳时手、脚和身体应该保持什么姿势？

开始跳绳前的预备姿势也不容忽视，请先确保周围没有障碍物，在平坦的地面上站立。将绳子甩至背后，让绳身挂在小腿下方，双手握柄呈斜上举状态，调整好呼吸后即可开始第一跳。