跳绳时手、脚和身体应该保持什么姿势？

在脚部动作方面，跳绳并非只有一种跳法，你可以根据自身情况选择双脚同时起跳，或者进行单脚交换跳。此外，还有拐子跳和连跳等多种花样，初学者建议先从简单的双脚跳开始练习。