跳绳时绳子甩一下脚跳两下怎么纠正

我也遇到过同样的情况，后来发现就是太心急了。正确的做法是放慢整体速度，特别是绳子甩到前面的那一刻，先专注把脚跳过去，后面的摇绳动作自然跟上，慢慢协调就好。