跳绳时绳子负重好还是手柄负重好

手柄负重跳绳虽然在把手里加了铁块，但实际体验更像是双臂绑了沙袋，其产生的重量感和离心力远不如加重绳子显著。加之这类跳绳通常使用较轻且有伸缩性的胶绳，击打地面时的反馈感较明确，所以专业建议一般不推荐使用手柄负重款。