为什么跳绳时绳子老是绊到脚？
西北望长安 另外，绳子长短的选择其实和你的站姿姿势紧密相关。正确的方法是让上臂紧紧贴住身体躯干，完全依靠小臂和手腕的力量去摇动绳子。这样发力既省力又稳定，即使像我这样188的身高的人，按这个方法操作也能完美避坑。
西北望长安 评论 (1)
确实，很多人跳绳累还容易绊脚，根本原因不是体力不行，而是发力方式错了。把大臂夹紧、只用腕力甩绳，这个细节太关键了，很多教程都没讲透。亲测有效，动作标准后绳速稳定多了，再也不怕打脚背。
西北望长安 另外，绳子长短的选择其实和你的站姿姿势紧密相关。正确的方法是让上臂紧紧贴住身体躯干，完全依靠小臂和手腕的力量去摇动绳子。这样发力既省力又稳定，即使像我这样188的身高的人，按这个方法操作也能完美避坑。
确实，很多人跳绳累还容易绊脚，根本原因不是体力不行，而是发力方式错了。把大臂夹紧、只用腕力甩绳，这个细节太关键了，很多教程都没讲透。亲测有效，动作标准后绳速稳定多了，再也不怕打脚背。