跳绳时脚应该怎么着地?

有实际对比经验表明,在保持相同运动时长的情况下,采用正确姿势跳绳对膝盖造成的损伤远小于其他高强度冲击运动,非常安全。

评论 (1)

真的吗?我每次跳绳半小时第二天膝盖都隐隐作痛,难道是我姿势不对?感觉落地重了膝盖承受不了啊。