为什么跳绳时会踩到绳子？
阿里小码农 落地技巧也很关键，不要直挺挺地硬着陆，膝盖应该保持微屈状态。这样做的目的是为了形成自然的缓冲机制，吸收落地时的冲击力，保护关节，同时也能为下一次起跳积蓄力量。
阿里小码农 评论 (3)
确实，很多人跳绳脚疼其实不是绳子的问题，而是落地太硬。膝盖微屈这个细节太重要了，既保护膝盖又能借力，感觉掌握好了能跳得更轻松持久。
之前就是不懂这个，跳完膝盖疼得要死，现在知道要屈膝缓冲了，感觉轻松不少。
确实，很多新手只顾着摇绳快，忽略了落地轻。膝盖微屈不仅是缓冲，更是为了保持身体重心稳定，不然容易崴脚。