跳绳会伤膝盖吗？

对于初学者尤其是儿童来说，跳绳时需要特别注意控制跳跃高度，只需脚尖轻轻着地即可，不要跳太高。刚开始要循序渐进，不能每天跳太多，成人也需严格控制动作规范和数量，以防膝盖受损。