跳绳三天瘦了4斤正常吗？

这其实不太正常，毕竟三天瘦四斤的速度远超常规减重节奏。正常来说每周减1到2斤比较健康，像这种暴瘦可能涉及大量水分流失或者肌肉消耗，对身体反而有负面影响。