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跳绳三天瘦了4斤正常吗?
跳绳三天瘦了4斤正常吗?
胡同里的猫
4月29日
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要特别注意运动后的营养补充,高强度跳绳后若不及时补充碳水和蛋白质,身体可能分解肌肉供能。建议监测运动前后的体脂率变化,比单纯称重更科学。
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