跳绳会让小腿长肌肉吗？腿上的肌肉能减掉吗？

关于大家担心的肌肉问题，其实不必过于焦虑，因为小腿属于典型的耐受肌群，本身就很难像大臂或大腿那样堆积大块肌肉。跳绳练出来的多是细小且紧实的耐力型肌纤维。