跳绳会让小腿长肌肉吗？腿上的肌肉能减掉吗？
桃汽水 跳绳这项运动确实会让小腿产生肌肉增长，因为它要求小腿肌肉进行反复的短促爆发，这种高强度的弹跳动作在长时间坚持后，必然会促使小腿肌肉变得发达。
桃汽水 评论 (1)
别太焦虑，跳绳确实练腿，但那种“肌肉腿”通常是肌肉充血或者线条变好看了，不是真的变成健美冠军。而且跳绳属于有氧，只要跑完或者跳完做好拉伸，多按摩放松，小腿线条反而会更修长匀称，根本不会变成大粗腿，放心跳吧。
桃汽水 跳绳这项运动确实会让小腿产生肌肉增长，因为它要求小腿肌肉进行反复的短促爆发，这种高强度的弹跳动作在长时间坚持后，必然会促使小腿肌肉变得发达。
别太焦虑，跳绳确实练腿，但那种“肌肉腿”通常是肌肉充血或者线条变好看了，不是真的变成健美冠军。而且跳绳属于有氧，只要跑完或者跳完做好拉伸，多按摩放松，小腿线条反而会更修长匀称，根本不会变成大粗腿，放心跳吧。