跳绳时屈膝过多该如何纠正？

其实调整跳绳长度是最直接的办法。如果绳子太短，身体不得不大幅屈膝来降低重心才能过绳。试着把绳长调长一些，这样跳绳在头顶的弧度会变大，你在跳跃时就可以保持双腿相对直立，自然地让绳从脚下划过，从而减少膝盖弯曲的程度。