跳绳时屈膝过多该如何纠正？

除了调节绳长，还可以尝试增大摆臂的幅度。有时候屈膝太多是因为绳子甩得不够高，或者手臂摆动范围太小。通过有意识地加大手臂向后和向前的摆动幅度，让绳子在身体两侧和上方形成一个更大的椭圆轨迹，这样即使膝盖保持稍微伸直的状态，也能顺利让绳子通过，避免过度下蹲。