跳跳绳球真的有用吗？

无绳跳绳确实比有绳跳绳轻松许多。因为不管脚怎么抬都算一次，而且手的摆动幅度要求也不大。虽然动作姿势不到位可能没感觉，但跳30分钟照样很累。