跳绳能瘦小腿吗？

坚持每天跳很久是必要的，但方法也很重要。跳的时候节奏要控制好，别太快，跳跃高度也不用太高。关键是跳完一定要做好按摩和拉伸工作，这样小腿才会又细又直。