跳绳能全身减肥且不会导致内脏下垂吗

饭后立即跳绳确实可能引发胃部不适，但只要间隔1小时以上再运动就不会造成胃下垂。运动时机选择饭前效果更好，不过要做好关节热身准备，避免运动损伤。