跳绳能练出腹肌吗
小飞象123 总的来说，仰卧起坐是训练腹部肌肉非常有效且经典的方式。再加上它有一个巨大的优势，就是简单且不受场地环境的限制，随时随地都可以做。正因如此，它是相当适合社会大众的简易运动方式，特别是对于那些平时工作忙、没时间去健身房的人群来说，非常方便。
小飞象123 评论 (2)
这回答有点避重就轻吧？问题问的是跳绳，回复全在夸仰卧起坐。虽然仰卧起坐确实方便，但想练腹肌光靠它容易腰疼，而且跳绳作为高强度有氧，对降低体脂露出腹肌其实更重要。两者结合才行，光推仰卧起坐不全面。
这回答有点偏题了吧？问题问的是“跳绳能不能练出腹肌”，结果回答一大段都在夸仰卧起坐。虽然仰卧起坐确实方便，但光靠它很难练出清晰的腹肌线条，核心还是要靠体脂率。而且跳绳作为有氧运动，对全身减脂效果更好，配合饮食控制才是关键。建议提问者综合训练，别只听一家之言。