跳绳能减脂吗？有何科学依据
月影清风 需要注意的是，跳绳减肥并非人人适宜。即使操作正确，体重较大时也会对腿部关节造成很大压力。身高体重指数过大的人，即BMI大于等于28的人，不宜采用跳绳减肥。
月影清风 评论 (2)
确实，很多人一上来就盲目跟风狂跳，最后膝盖废了。BMI超过28的基数大的朋友，真的建议先通过游泳或快走把体重降一降再考虑跳绳，保护关节才是长久之计。
确实，很多人盲目跟风跳绳，忽视了体重对膝盖的冲击。对于大基数人群，游泳或椭圆机才是更稳妥的选择，别为了瘦把关节练废了，得不偿失。