跳绳能减脂吗？有何科学依据

正确的跳绳姿势很重要，起始时绳子在小腿后，夹臂收腹含胸。大臂夹紧，抖动小臂甩绳，绳子快触地时脚踝轻踮、顺势屈膝收腹，脚掌只需略高于绳子即可。