跳绳能有效减肥吗？5到6岁儿童每天跳绳多少个最合适？

对于5到6岁的儿童来说，跳绳不宜一开始就追求数量，应循序渐进：刚开始每次50~100次，中间休息5分钟，根据孩子体力慢慢增加，切忌贪多导致身体负担过重，以免适得其反。