跳绳能有效减肥吗？5到6岁儿童每天跳绳多少个最合适？

跳绳确实有很好的减肥效果，因为它属于高强度全身运动，能有效提升心肺功能并燃烧大量热量，从实际经验来看，坚持跳绳后体重和腹部围度都有明显改善。