跳绳能减掉腰和小肚子的肥肉吗

想要针对性地瘦掉肚子上的肉，除了跳绳之外，搭配仰卧起坐也是个好办法。建议每天坚持做80个仰卧起坐，长期下来会对腹部塑形有很好的效果，两者结合能让瘦身计划更完善。