跳绳能锻炼哪些身体部位？

虽然人的五脏六腑位置相对固定，但跳绳时的快速上下起伏及落地时的突然停止，会使脏器产生轻微的震荡和颤抖。这种适度的震荡对脏器起到了良好的按摩作用，强度恰到好处。它有助于加速脏器的血液循环，促进新陈代谢，对保健脏器功能十分有益。