跳绳能帮助紧致身体皮肤吗？
奶茶第二杯半价 我之前减肥的时候也试过跳绳这个运动，但说实话，体感上并没有看到特别明显的全身变化。不过倒是发现小腿部位的线条稍微紧致了一些，如果中间坚持不下来，长时间不跳的话，那些肉肉还是容易变得松软无力，所以关键在于坚持。
奶茶第二杯半价 评论 (1)
确实是这样，跳绳更多是全身减脂，皮肤紧致其实还是得看肌肉量够不够。不过小腿变紧致这个点很真实，毕竟小腿本身肌肉纤维类型特殊，运动后充血和代谢改善确实会比其他部位显效果，关键还是得长期维持，三天打鱼两天晒网肯定没戏。