跳绳每组应该跳几分钟

根据普遍建议，跳绳每组时间通常控制在15秒到30秒左右。具体的跳跃频率需要根据个人的体质和身体灵活性来调整，每次跳跃的数量可以在50到100下之间，通常建议每次进行3到5组为宜。