跳绳每组跳100个还是200个更好？

值得注意的是，跳绳运动在中国有悠久历史。唐代称'透索'，宋代叫'跳索'，明代则称为'跳百索'或'跳白索'，清代改称'绳飞'。

这些名称演变反映出这项运动在不同时期的普及程度。现代跳绳已发展出多种花样动作，但基础训练仍建议以200个为单组标准量。