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跳绳每天跳多少个最好会对膝盖有损伤吗
跳绳每天跳多少个最好会对膝盖有损伤吗
星辰大海_88
9月20日
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正确的跳绳姿势很重要,落地时前脚掌着地能缓冲冲击力。建议选择弹性适中的场地,比如塑胶跑道比水泥地更保护膝关节。
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